朝食って、一日の良いスタートをきるためにも大切なもの。
だけど、準備が大変だったり、栄養に気を遣ったり、毎日のメニューを考えるのも大変ですよね。

この悩みを解決するのが、アサイーボウルです！
アサイーボウルは朝食に取り入れるのに最適なメニューです。

ハワイのカフェやジュースバーでは、サンバゾンのアサイーが大人気で、朝食のメニューとしても定着しています。

今回はアサイーのサンバゾンが、朝食にアサイーボウルを取り入れるメリットについて考えてみました！

アサイーボウルとは？

「アサイーボウル」って、いったい何？と思われている方のためにアサイーボウルについて簡単にご紹介しましょう。

凍らせたアサイーのピュレをバナナなどの材料をブレンドし、ミキサーにかけ、それを容器に入れ、それにグラノーラやストロベリー等のトッピングをしたものがアサイーボウルです！

アサイーボウルを朝食に取り入れるメリット

アレンジが自由自在

朝食のメニューって、何を作ろうか毎回考えるのも結構大変ですよね・・・。

アサイーボウルは、ベースのアサイーはそのままに、トッピングする果物を変えるだけでも違った味わいを楽しむことができます！

今日はストロベリー、明日はバナナ、時には蜂蜜を入れてちょっと甘く・・・
「+アルファ」のトッピングを考えるだけでも、楽しいですね！

かんたんに短時間で作れる

アサイーボウルなら、朝の忙しい時間でも簡単に作れます。

ミキサーがあれば、アサイーと果物をミキサーにかけ、それにお好みのトッピングをのせるだけなので、難しいことはなにもありません。

ご飯を炊く準備や、下ごしらえのための時間など、今まで使っていた時間を違うことに使えること請け合いです。

栄養価が高い

一日のスタート、どうせなら栄養をまんべんなくとって、一日のパワーを補給したいもの。
アサイーボウルはそんな方のための強い味方になってくれます。

サンバゾンのアサイーは、身体に良い栄養がたくさん含まれています！

アサイーには、赤ワインの約30倍のポリフェノール、ゴボウの約3倍の食物繊維、その他にも鉄分や、ビタミンEなど、身体に必要な栄養がふんだんに含まれており、「スーパーフルーツ」とも呼ばれています。

ただ身体に良いだけでなく、美容にも効果を発揮してくれるので、働く女性には強い味方かもしれません！

おわりに

お手軽、簡単にいろんなアレンジで楽しめる栄養豊富な朝食メニュー。
それがアサイーボウルなんです！

サンバゾンのアサイーを生活の中に取り入れると、朝食がもっと楽しくなるかもしれませんね。