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クリーン & グリーン アサイー スムージー

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clean_and_green acai smoothie

アサイーと野菜のスムージー

ポリフェノール、オメガ3,6,9などの必須脂肪酸、カルシウム、ビタミン、ミネラルなどを含むアサイーに、ほうれん草やケールなどを混ぜて作るヘルシースムージー!

材料

サンバゾン有機アサイースムージーパック砂糖不使用 (100g) x 1パック
■バナナ 1本
■水 1カップ   *りんごジュースなどでも
■ほうれん草 またはケールなど 1掴み
■冷凍ミックスベリー 1/4カップ
■お好みでパイナップル 1掴み

作り方

基本的にはすべての材料をミキサーに入れてスムーズになるまで混ぜ合わせるだけ!

1 ) アサイーピュレを冷凍庫から取り出し、袋に包丁などで切り目を入れ袋から取り出します。

※解凍して使用する際は、必ず他の容器に移してから解凍してください。パックのまま解凍するとパック閉じ口から漏れることがあります。

2 ) 袋から取り出したアサイーをミキサー(ブレンダー)に入れます。その際に撹拌しやすいように、冷凍のアサイーをそのまま入れず4等分など細かく割って入れることをお勧めします。

3 ) アサイー以外のすべての材料をミキサー(ブレンダー)に入れます。

4 ) すべての材料をミキサー(ブレンダー)に入れたら、スムーズになるまでミキサーを回します。アサイーボウルと違い、スムージーはグラスから直接もしくはストローなどで飲む必要があるので、水分量を調整し滑らかに柔らかく仕上がっていれば完成です。

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